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还在靠贵鬆鬆椅子维持坐姿?其实最佳坐姿并不存在!|医键解压缩S2EP06
2024/06/14 | 热门文章 | by:king | 浏览:219请继续阅读下文 无论是上班族还是学生,"久坐"似乎已成为现代人无法回避的问题。为了缓解久坐引起的腰痛、背痛等不适,各类号称能帮助保持良好坐姿的产品充斥市场,吸引了众多长期受腰痛困扰的人。然而,接下来这个事实可能会让人大吃一惊:并不存在所谓的“最佳坐姿”。 从小到大,无论是老师还是长辈,「抬头挺胸」、
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超越极限:压力衣究竟能否提升你的运动表现?
2024/06/14 | 热门文章 | by:king | 浏览:224一、压力衣的定义与应用 压力衣是一种紧贴身体的服装,能够在特定部位施加轻微的压力。起初,这类衣物主要用于医疗领域,预防和治疗循环系统的问题。如今,它也广泛用于美体塑形。运动领域开始采用压力衣,因为它能够刺激皮肤的感觉受器,提供额外的本体感觉,从而提升感官能力、增强肌肉协调性和关节稳定性,并减少肌肉的晃动以节省能量。
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从禁药角度来讨论运动员的心理状态
2024/06/13 | 热门文章 | by:king | 浏览:183如果要说这个世界上有什么是公平的,那就是每个人每天都拥有同样的24小时可以支配。除此之外,大多数事情都是不公平的。那么,如果有人在公平的场域中,试图找到不公平的出口,会得到什么样的结果呢? 在运动场上,如果你的表现能比他人更快、更高、更持久、更远、更稳定,自然赢得比赛的概率就会更高。那么,如何获得这样的能力呢?通过
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从Kobe Bryant 身上学习运动心理的不同面向
2024/06/13 | 热门文章 | by:king | 浏览:218今天我想与大家分享两个话题。首先,书籍《用篮球挑战人生》的作者将科比分为24种态度,来讲述他眼中的科比是怎样的,我将摘录部分内容与大家讨论。其次,是Netflix最近上映的纪录片《救赎之队》。该片描述了自2002年以来,美国队在世锦赛和奥运等国际赛事中接连失利,而北京奥运前几年正值科比人生的低谷期之一。当时,科比决定加入国家队,助
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不动退化更快!膝盖疼痛如何运动?护膝、伤膝运动马上看
2024/06/13 | 热门文章 | by:king | 浏览:186退化性关节炎的成因多种多样!这两类训练有助于增强核心肌肉力量。 陈冠霖医师指出,退化性膝关节炎是一种相当复杂的疾病,其成因不仅仅是单一因素,而是由于长期过度使用或韧带旧伤所致。当膝关节软骨和内部出现发炎状况时,应警惕可能是退化性膝关节炎。膝关节附近的韧带、肌腱、前十字韧带和后十字韧带若有受伤,可能导致膝盖松动和关节