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还在靠贵鬆鬆椅子维持坐姿？其实最佳坐姿并不存在！｜医键解压缩S2EP06
2024/06/14 | 热门文章 | by：king | 浏览：219请继续阅读下文 无论是上班族还是学生，"久坐"似乎已成为现代人无法回避的问题。为了缓解久坐引起的腰痛、背痛等不适，各类号称能帮助保持良好坐姿的产品充斥市场，吸引了众多长期受腰痛困扰的人。然而，接下来这个事实可能会让人大吃一惊：并不存在所谓的“最佳坐姿”。 从小到大，无论是老师还是长辈，「抬头挺胸」、
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超越极限：压力衣究竟能否提升你的运动表现？
2024/06/14 | 热门文章 | by：king | 浏览：224一、压力衣的定义与应用 压力衣是一种紧贴身体的服装，能够在特定部位施加轻微的压力。起初，这类衣物主要用于医疗领域，预防和治疗循环系统的问题。如今，它也广泛用于美体塑形。运动领域开始采用压力衣，因为它能够刺激皮肤的感觉受器，提供额外的本体感觉，从而提升感官能力、增强肌肉协调性和关节稳定性，并减少肌肉的晃动以节省能量。
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从禁药角度来讨论运动员的心理状态
2024/06/13 | 热门文章 | by：king | 浏览：183如果要说这个世界上有什么是公平的，那就是每个人每天都拥有同样的24小时可以支配。除此之外，大多数事情都是不公平的。那么，如果有人在公平的场域中，试图找到不公平的出口，会得到什么样的结果呢？ 在运动场上，如果你的表现能比他人更快、更高、更持久、更远、更稳定，自然赢得比赛的概率就会更高。那么，如何获得这样的能力呢？通过
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从Kobe Bryant 身上学习运动心理的不同面向
2024/06/13 | 热门文章 | by：king | 浏览：218今天我想与大家分享两个话题。首先，书籍《用篮球挑战人生》的作者将科比分为24种态度，来讲述他眼中的科比是怎样的，我将摘录部分内容与大家讨论。其次，是Netflix最近上映的纪录片《救赎之队》。该片描述了自2002年以来，美国队在世锦赛和奥运等国际赛事中接连失利，而北京奥运前几年正值科比人生的低谷期之一。当时，科比决定加入国家队，助
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不动退化更快！膝盖疼痛如何运动？护膝、伤膝运动马上看
2024/06/13 | 热门文章 | by：king | 浏览：186退化性关节炎的成因多种多样！这两类训练有助于增强核心肌肉力量。 陈冠霖医师指出，退化性膝关节炎是一种相当复杂的疾病，其成因不仅仅是单一因素，而是由于长期过度使用或韧带旧伤所致。当膝关节软骨和内部出现发炎状况时，应警惕可能是退化性膝关节炎。膝关节附近的韧带、肌腱、前十字韧带和后十字韧带若有受伤，可能导致膝盖松动和关节