从Kobe Bryant 身上学习运动心理的不同面向

今天我想与大家分享两个话题。首先，书籍《用篮球挑战人生》的作者将科比分为24种态度，来讲述他眼中的科比是怎样的，我将摘录部分内容与大家讨论。其次，是Netflix最近上映的纪录片《救赎之队》。该片描述了自2002年以来，美国队在世锦赛和奥运等国际赛事中接连失利，而北京奥运前几年正值科比人生的低谷期之一。当时，科比决定加入国家队，助力美国队重返巅峰。他在团队中带来的化学效应和调整也为他之后在没有沙克的情况下实现二连冠奠定了基础。

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我们先从书籍谈起。首先是《勇于作梦》，听起来似乎是一个很基础的概念，但不妨问问自己，有多久没有做过那种仅仅想到就充满动力、目标和兴奋的梦了？也许我们曾经都有过这样的梦，但随着年龄的增长，这件事似乎越来越被忽视了。因为我们离开了学校，需要开始工作赚钱，应对社会和成年后的各种事务。

我之所以想分享这个话题，是为了那些有孩子的听众朋友，或是你们中间的运动员，或者是那些受到孩子们高度尊重的长辈或前辈们。孩子们之所以会在现实生活中做梦，是因为他们有榜样，只要在他们眼中你是发光的就足够了。Kobe的父亲曾经也是一位NBA球员，这样的例子大家能理解吗？但更重要的是下一步——“去支持孩子的梦想”。除非你或你的孩子像Kobe一样，对自己的梦想非常坚持且愿意付出努力，否则通常会让孩子梦想破灭的是他/她身边的家人和长辈。不是我们做不到的，孩子就一定做不到。人生中能够做梦的时间并不长，因此如果孩子有梦，就放手让他们去努力吧。

第二点是「不怕做群体中的异类」。事实上，Kobe 一直以来都不是我的偶像，或许是因为我听到的关于他的描述，总是在强调他多么忠于自我，也就是说，他在团队中常常表现得不是一个理想的成员。这种行为在团队运动中尤其令人不悦。然而，什么样的球队不需要一个领袖？不需要个人能力特别出众的人？不需要在关键时刻愿意挺身而出的人？世界上有无数篮球员，每年能正式进入NBA名单的球员不到500人。尽管如此，经过这么多年，我们依然能听到Kobe的新闻和消息，这表明他对篮球有多么坚持和努力。然而，与其说Kobe是团队中的异类，不如说他对篮球的专注程度异常之高。如果谈论篮球，他可以滔滔不绝地与你交流互动；但篮球以外的事情，他就不感兴趣了。或许这正是人们所说的，将兴趣与工作结合是最理想的状态。作为一名职业篮球员，Kobe想做的只是拿出好的表现，以此回报支持他的球迷，实现自己的梦想。

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第三点是关于“用幽默感转换心境”。在后面加入美国队的经历后，会有更多描述，但这确实是一项非常重要的技能。Kobe之所以与众不同，是因为他视所有人为竞争对手，这是很少见的。大多数人在遇到同行时，会根据自己对对方的认识来决定态度；但对Kobe来说，即使是在队内练习赛，他也像正式比赛一样认真对待。这正如我们常说的，练习时全力以赴，比赛时即使表现打了折扣，也还有80分。而如果你在练习时只拿出80分的态度，又有多少可能在比赛时达到一百分呢？人往往在接近自己的标准时就停止努力，我想这句话可以更清楚地说明这个现象。那么，为什么用幽默感转换心境如此重要呢？俗话说，伸手不打笑脸人，人的外在行为会影响内心情绪，反之亦然。因此，面对再大的问题，用积极的应对方式，不仅可以缓解压力、调节情绪和气氛，也更有可能顺利解决问题，尤其是在人际关系方面。

第四个特质是「永不满足」。如果你是一位普通人，我肯定会建议你放弃这个选项，因为在生活中，我们实际需要的往往远远少于我们想要的。然而，如果你是一名运动员，这个特质是必不可少的，尤其是当你渴望成为顶尖的、被人们铭记的运动员，甚至在离世时毫无遗憾。许多研究表明，无论是体能还是智力，人类都有巨大的潜力尚未开发。虽然我们还不清楚是什么完全限制了我们，但如果你保持永不满足的心态，会发现自己能做到更多。就像过去人们认为在四分钟内跑完一英里是难以实现的，或在两小时内跑完马拉松是不可能的，但随着科技的进步和对身体的深入理解，这些曾被视为不可能的运动表现，现在逐渐变为现实。事实上，在职场上也应该有这种心态，不过要注意追求的是更好，而不是完美。永不满足的状态会持续很长一段时间，直到你不再从事这项活动。尽管完美或许能让你被铭记，但它可能带来更多的不悦。