美容鲜藕粥

by：king 分类：养生科普时间：2024/06/20 阅读：105 评论：0

素材

150克大米、250克莲藕、150克猪瘦肉、10粒枸杞，适量淀粉、5克食用油、0.25小匙精盐、0.25小匙味精。

制作方法

1. 将莲藕洗净去皮，切成薄片后放入冷水中浸泡；将大米洗净后，用少许油拌匀；

2. 将猪瘦肉清洗干净后切成片状，并均匀地拌上淀粉，备用。

3. 将米放入粥锅，加水煮沸，随后加入莲藕片并煮30分钟。接着，放入猪肉片、枸杞和其他所有调味料，再煮10分钟即可。

请注意

美容养颜，香稠可口。将藕片切好后需立即浸泡在冷水中，以防止其因氧化而变黑。

有关

藕粥鲜藕粥美容鲜藕粥新鲜莲藕

非特殊说明，本文版权归原作者所有，转载请注明出处

本文地址：http://kuaihuo999.com/?id=273

素材带皮猪肘子一个（约1500克），猪皮250克，葱段和姜片共50克，精盐5克，料酒...

概述具备抗衰老、强健肝脏、净化血液、降低胆固醇与血脂，以及美白等多种功效。...