美容鲜藕粥

by：king 分类：养生科普时间：2024/06/20 阅读：185 评论：0

素材

150克大米、250克莲藕、150克猪瘦肉、10粒枸杞，适量淀粉、5克食用油、0.25小匙精盐、0.25小匙味精。

制作方法

1. 将莲藕洗净去皮，切成薄片后放入冷水中浸泡；将大米洗净后，用少许油拌匀；

2. 将猪瘦肉清洗干净后切成片状，并均匀地拌上淀粉，备用。

3. 将米放入粥锅，加水煮沸，随后加入莲藕片并煮30分钟。接着，放入猪肉片、枸杞和其他所有调味料，再煮10分钟即可。

请注意

美容养颜，香稠可口。将藕片切好后需立即浸泡在冷水中，以防止其因氧化而变黑。

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