儿童应该常吃芝麻酱
儿童处于身体快速成长的关键阶段，必须充足地摄取各种营养素，否则会影响他们的生长发育。芝麻酱是一种极为珍贵的营养补品，特别适合儿童食用。
根据分析，芝麻酱富含铁、钙和蛋白质，这些都是儿童身体生长发育所必需的关键营养素。每100克纯芝麻酱中含有58毫克铁，其铁含量是猪肝的两倍，是鸡蛋的六倍。
因此，在日常饮食中，给孩子们适量添加芝麻酱，不仅能增强他们的食欲，还有助于预防缺铁性贫血，且容易被身体吸收。
芝麻酱的钙含量也非常高，每100克含有870毫克钙，仅次于虾米和虾皮。
芝麻酱的钙含量比豆类和蔬菜都高。每食用10克芝麻酱，相当于摄入30克豆腐或140克大白菜中的钙。因此，常给儿童吃些芝麻酱，对预防佝偻病以及骨骼和牙齿的发育有极大的益处。
此外，芝麻酱富含优质蛋白质，其含量甚至超过瘦猪肉，同时它也是补充钙和蛋白质的绝佳选择。
目前市场上销售的儿童食品种类繁多，但在成千上万种选择中，真正能与芝麻酱这种营养丰富的食品媲美的却寥寥无几。
因此，家长可以适当增加儿童膳食中的芝麻酱，这对儿童的生长发育非常有益。据分析，芝麻酱含有丰富的铁、钙和蛋白质，这些都是儿童身体发育最需要的营养素。每100克纯芝麻酱含铁58毫克，其含铁量是猪肝的两倍，是鸡蛋的六倍。
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